減肥塑身 【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組
【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組
【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸台中iphone維修!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組 
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【BuDer 標達】木寡糖綜合酵素粉+有機奇亞籽超值組
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商品訊息功能:
- 品號：3193885
- 男女老幼皆可食用
- 奇亞籽富含必需脂肪酸
商品訊息描述:
【BuDer 標達】A3PLUS木寡糖綜合酵素粉(3g *30包/盒)
商品詳述
◆內含豐富8益菌群 菌數達500億以上
◆美國NEC n ?zime?綜合植物酵素
◆通過SGS檢驗不含農藥、重金屬、大腸桿菌及防腐劑等
◆鋁袋小包裝方便攜帶
產品特色:
1.通過農藥、防腐劑、有害重金屬及微生物合格檢驗。
2.本品搭配美國NEC n zime?植物綜合酵素及500億菌數8大益菌群所組成(雷諾氏乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌、副乾酪乳桿菌、腸球菌、嗜酸乳桿菌、龍根菌、比菲德氏菌。)
3.不含西藥及瀉藥成分，安全性高。孕婦、嬰幼兒均可食用。
4.幫助消化、改變細菌叢生態、維持消化道機能。
5.調整體質、維持健康。
產品規格
３g ×３０包裝入
建議使用方式
1.每天一次，每次取用一包空腹時用；特殊需求者可每天多增加一包。
2.也可以與果汁牛奶沖泡飲用，水溫物超過45度，以免破壞一生俊與酵素活性。
3.避免與抗生素藥品合併服用，以免降低益生菌功能幼兒可混入牛奶飲用。
4.為增加排便順暢，建議食用完畢後再補充200-300毫升的水。
食品標示說明
成份：木寡糖、葡萄糖、菊糖、乳酸菌(Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus casei、Sterptococcus thermophilus、 Sterptococcus thermophilus、Enterococcus faecium、Lactobacillus fermentum、Bacillus coagulans、Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum)、綜合酵素粉[麥芽糊精、澱粉分解酵素、植酸酵素、葡萄糖澱粉酵素RO、複合酵素(含脂肪分解酵素、蛋白質分解酵素、澱粉分解酵素、麥芽糊精)、中性蛋白質分解酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素4.5、轉化酵素、蛋白質分解酵素3.0、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖??、蛋白質分解酵素AM、脂肪分解酵素、胜?分解酵素、乳糖分解酵素、蛋白質分解酵素6.0、澱粉酵素、纖維素分解酵素AN]、乳糖、優酪粉【砂糖、脫脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、檸檬酸、酵母精粉、香料、脂肪酸甘油酯(植物性)、二氧化矽】、DL-蘋果酸
營養標示
每一份量:3公克(1包)
本包裝含30份
每份 每100公克
熱量 11.2大卡 373.2大卡
蛋白質 0.1公克 3.3公克
脂肪 0公克 0公克
飽和脂肪 0公克 0公克
反式脂肪 0公克 0公克
碳水化合物 2.7公克 90公克
糖 0.8公克 26.7公克
鈉 1毫克 33毫克
【BuDerR標達】有機奇亞籽200g
備受矚目的有機天然高纖能量－標達有機奇亞籽(現代神奇種子)
讓您營養加倍，健康活力贏!
商品詳述
健康、有機、高纖、富含必需脂肪酸omega-3、omega-6、豐富蛋白質及多種天然礦物質，是現代人不可錯過的高纖能量補充來源。食用簡單方便，建議每日食用8~10公克，可直接加入喜歡的飲料或食物中，隨時隨地、補充營養。最好是在早上食用，可以為身體增加每日所需的能量。
◆通過農藥、防腐劑檢驗合格
◆通過微生物檢驗合格
◆不含黃麴毒素
◆通過國內外有機驗證
營養加倍，健康活力贏：
◆高纖維食品，奇亞籽含有37% 的天然纖維，15克的奇亞籽提供4-5克的纖維，人類身體每天纖維的接收量應該在35克，可促進腸道蠕動，使排便順暢。
◆提供豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鐵、鋅、銅等礦物質
◆含有多達20%的omega-3 α-亞麻酸(ALA)，是一種健康身體不可或缺，人體自身無法製造，需要通過飲食進行補充的脂肪酸。
建議使用方式
建議每日食用8~10公克，可直接泡水，或加入蜂蜜、檸檬等調味，待奇亞籽膨脹成凝膠狀後食用，也可加入各種蔬果汁、牛奶、麥片、灑於沙拉、米麵上，隨時隨地、補充營養
品牌故事
標達生技公司理念
一、改善全人類身、心理層面的健康。
二、為我們居住的地球與大環境盡一份心力。
三、依循著祖先們代代相傳的智慧與現代科學知識，致力於開發並尋求適合民眾的優質產品。
四、全系列商品在考量其保健功能前，必須確認商品中不得有任何有害身體之成份存在，此乃本公司開發宗旨。
商品訊息簡述:
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